Prometo serte fiel

Si creías que éste artículo va sobre consejos para enamorados, sobre el amor romántico, te equivocas… Sin embargo si va sobre ser fiel, va sobre el amor también, pero no a la pareja, sino a… uno sólo de tus objetivos ¿Cuál? el que tú elijas para “comprometerte con él… Ya viene fin de año sí……

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¿Qué es la famosa autoestima?

El tema de la autoestima está tan trillado, es tan renombrado que ,seguramente muchos de los que están leyendo esto resoplan o giran los ojos pensando: “a ver qué rollo más me van a soltar sobre que debo quererme a mí mismo” jejeje 😉 . De hecho, la palabra autoestima se utiliza de una manera…

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¿Por qué decir sí cuando quieres decir no?

Se me ocurren unas cuantas ocasiones en mi vida, cuando pienso que he pasado por encima de mí misma para, complacer a otros, o por no haber encontrado la manera de decir NO. ¿A ti?.  Uuuuf!, sólo pensarlo me hace experimentar distintas emociones, según con quién “cedí” o según quién permití que me “atropellara”; desde…

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Cómo activar tu chispa interior

En éste blog, como es natural hablando de coaching, planteamos muchas veces el tema de las metas, y del plan de acción para conseguirlas pero, antes de llegar hasta ahí, ¿cómo encedemos la chispa que nos activa cada día?. Antes que siquiera intuir un propósito, incluso sin jamás tenerlo, tenemos que levantarnos de la cama…

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“Siento vacío interior y no sé por qué”: Claves para gestionar esta sensación

¿Qué pasa en nuestra vida cuando sentimos un vacío?. Puede que lo tengamos todo, puede que tengamos salud, éxito, puede que contemos con mucha gente que nos quiere y a quien querer, y sin embargo, nos falta algo, hay una insatisfacción allí que no entendemos, ni mucho menos queremos sentir.  Y cuando no es todo…

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¿Te han sacado tus casillas? Claves para recuperar la calma…

Se levanta una feliz, vas cumpliendo con todo lo que tenías pendiente ese día y eso te hace sentir orgullosa(o). Das gracias por tu determinación, vas sonriendo y de repente, recibes una llamada seguida una serie de comentarios desagradables que te ponen furiosa…. ¿Qué ha pasado con esa fuerza interior? ¿Qué ha pasado con tu…

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Sin problemas no hay paraíso

¡Problemas! Comienzo con esta palabra…así directamente, para que puedas sentir en tu cuerpo todo su peso. Concienciarte sobre el poder y la potencia que tiene. No es una palabra amable, suave, ni ligera, ¿verdad?  A pesar de lo incómodo, “problema(s)” es una palabra más que recurrente, no sólo en nuestro lenguaje, sino sobretodo en nuestra…

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Adiós a la “Cuesta Emocional” de Septiembre

Cualquier tipo de cambio en nuestra rutina diaria puede causarnos stress y, sí se trata de reincorporarse al trabajo, aún más. Inauguramos septiembre y esto suele traer un bajón emocional generalizado importante. Así como generalizado, está casi institucionalizado, naturalizado, hemos aprendido a asumirlo y entenderlo como una crisis emocional normal, en el sentido más conformista…

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La Rueda de la Vida, una útil herramienta para el proceso de coaching

Hoy queremos hablarte de este magnífico ejercicio que nos ayudará a reflexionar sobre cada una de las parcelas de nuestra vida, convirtiéndose en una sencilla pero a la vez útil herramienta de medición. ¿Cómo la vamos a utilizar?   En principio es bastante sencillo, dibujaremos un circulo en una hoja y lo dividiremos en 8…

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Los 3 Errores Más Comunes que te Impiden Alcanzar Objetivos

¿Te ha pasado alguna vez que alcanzar algo que te propones, se convierte en “misión imposible”? A mi sí… Incluso siendo objetivos que deseaba con todas mis ganas: estudiar un idioma, apuntarme al gimnasio, reducir horas de trabajo, ser más productiva, hacer un curso de algo que me encanta…Mira que me concienciaba y le ponía…

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